了解季节性情感障碍：不只是”冬季忧郁”
季节性情感障碍（SAD）影响着温哥华和列治文地区众多居民。漫长的阴雨冬季和有限的日照使我们地区成为SAD的高发区。SAD不仅仅是感觉”有点郁闷”——它是一种临床上认可的情绪障碍，症状包括持续的低落情绪、精力不足、睡眠过多、食欲变化和对社交活动失去兴趣。按摩治疗和针灸可以作为辅助选择，与医生的治疗配合使用。
研究怎么说：按摩治疗与SAD症状
一些研究观察到，按摩后皮质醇（压力激素）水平下降、血清素和多巴胺水平上升；有些人在按摩后感到睡眠改善、肌肉紧张和身体疼痛减轻、更加放松。每个人的效果不同。定期的RMT按摩可以成为您冬季健康管理的重要组成部分。
中医视角：冬季的针灸调理
从传统中医的角度来看，SAD与体内阳气不足有关。冬季阳气自然减弱，导致能量低下和情绪低落。在中医理论中，针灸通过刺激特定穴位来提升阳气、调和气血。我们的针灸师会根据您的中医辨证选择穴位组合。
Artemis方案：RMT与针灸相结合
在Artemis健康诊所，我们将按摩治疗和针灸相结合，作为SAD的辅助调理方案。这种综合方法同时从身体和中医所说的能量层面入手。我们建议在冬季每周或每两周进行一次综合治疗；如果症状明显，也请咨询您的医生。每个人的效果不同。
治疗间隔的自我护理：冬季健康清单
除了专业治疗，我们建议：每天在有日照时外出活动、保持规律的运动习惯、注意维生素D的补充、保持社交联系、维持规律的作息时间、选择营养丰富的食物。这些自我护理措施可以与专业治疗相互配合，帮助您照顾好冬季的身心健康。
常见问题：列治文SAD按摩治疗和针灸
我可以在同一次就诊中同时接受按摩和针灸吗？
可以！有些患者为了方便，选择在同一次就诊中接受两种治疗。
按摩治疗多久能感受到变化？
有些患者在最初几次治疗后感到睡眠和身体紧张有所改善；若有持续的变化，通常需要定期治疗数周。每个人的效果不同。
我的延伸健康保险是否覆盖SAD针灸治疗？
许多附加医疗保险在保额内包含由注册针灸师提供的针灸治疗。我们可以直接向许多保险公司结算；您只需支付保险不承担的部分（共付额、免赔额或超出保险上限的金额）。
针灸与抗抑郁药物同时使用安全吗？
是的，针灸通常可以安全地与抗抑郁药物配合使用。我们建议您在开始治疗前告知您的医生和我们的针灸师您目前的用药情况。
SAD与普通抑郁症有什么不同？
SAD具有明显的季节性模式，通常在秋冬季节开始，春夏季节缓解。而普通抑郁症可能在任何时候发生，没有明显的季节性关联。
在温哥华的灰暗冬季获得支持
您不必独自面对冬季忧郁。在Artemis健康诊所，我们提供按摩治疗和针灸，可与医生的治疗配合，陪伴您度过冬天。欢迎在线预约。
