ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ, ਵੀਕੈਂਡ ਵਾਰੀਅਰ, ਜਾਂ ਅਮੇਚਯੂਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮਾਂ ’ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ RMT ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Rd #130, ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿਖੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, Brighouse ਸਕਾਈਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ’ਤੇ। ਫੋਨ 604-242-2233 ਜਾਂ artemis.janeapp.com।
ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਮੋਢਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਚੁਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ਜੋੜ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਕੈਪੁਲਰ ਸਟੈਬਿਲਾਈਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਫਾਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਿਉਮਰਲ ਹੈੱਡ ਨੂੰ ਲੋਡ ਅਧੀਨ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ’ਤੇ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲਿਊਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ Artemis ਵਿਖੇ ਜੋ ਪੈਟਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਇੰਪਿੰਜਮੈਂਟ (ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਪ੍ਰੈੱਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ, ਤੈਰਾਕ, ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਖਿਡਾਰੀ), AC ਜੋੜ ਦੀ ਜਲਨ (ਸੰਪਰਕ-ਖੇਡ ਖਿਡਾਰੀ, ਸਾਈਕਲਿਸਟ), ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਜਲਨ (ਲਿਫਟਰ ਅਤੇ ਰੈਕਟ-ਖੇਡ ਖਿਡਾਰੀ), ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਕਾਰ-ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਬੰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ YouTube ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਜ਼ਮਾ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੂਲ ਸਵਾਲ ਜੋ ਉਹ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ Mandy ਹਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ, ਇਸ ਦੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਟੀਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ, ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਰਿਲੀਜ਼। ਸੁਪਰਾਸਪਾਈਨੇਟਸ, ਇਨਫ੍ਰਾਸਪਾਈਨੇਟਸ ਜਾਂ ਟੇਰੇਸ ਮਾਈਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਇਰਿਟੇਬਲ ਸਪਾਟ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਨੀਡਲਿੰਗ ਇੱਕ ਲੋਕਲ ਟਵਿਚ ਜਵਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਿਕੁੜੇ ਹੋਏ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਰਮਾਈ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗਤੀ ਸੀਮਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜਾ, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਡਾਊਨ-ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ। ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਟ-ਔਰ-ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਮੋਢੇ ਦੁਆਲੇ ਗਾਰਡਿੰਗ, ਘੱਟ ਸਾਹ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਉਸ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ। Mandy ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪ੍ਰੀ-ਸੈਸ਼ਨ ਕੰਮ, ਪੋਸਟ-ਸੈਸ਼ਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ। 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ, ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਸ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਵਾਪਸੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਕੋਰਸ
ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਅਕਸਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Mandy ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਲਦਾ-ਫਿਰਦਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ, ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਟਰਨ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਠੀਕ ਹਨ। ਅੰਤ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਹੁਤੇ ਸਰਗਰਮ ਮਰੀਜ਼ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਿਹਤਰ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ Mandy ਹਰ ਵਿਜ਼ਿਟ ’ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਯੋਜਨਾ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮੋਢਾ ਇਲਾਜ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਰਕਤਾਂ — ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਉਸ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ — ਅਕਸਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਖੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਟਰਨ: ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ
ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਟਰਨ ਜਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਪਰ-ਐਕਸਟ੍ਰੀਮਿਟੀ ਜਲਨ ਹੈ ਜੋ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮੋਢਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਉਸੇ ਕਾਇਨੈਟਿਕ ਚੇਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਮਿਸਾਲ ਕਲਾਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ — ਇੱਕ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਜਲਨ।
ਅਸੀਂ ਕਲਾਈ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਪਰ-ਐਕਸਟ੍ਰੀਮਿਟੀ ਕਾਇਨੈਟਿਕ ਚੇਨ — ਕਲਾਈ, ਕੂਹਣੀ, ਮੋਢਾ, ਗਰਦਨ — ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਕਲਾਈ ਦੀ ਜਲਨ ਅਕਸਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਚੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ
ਤਿੰਨ ਵਿਹਾਰਕ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ:
ਇਸ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਾ ਧੱਕੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਸੈਲਫ-ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਜਵਾਬ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਪੁਰਾਣੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਹੁੰਚ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Mandy ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ’ਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਉਮੀਦ ਦੇਣਗੇ।
ਔਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀ-ਡਿਸਿਪਲਿਨ ਜੋੜੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ — ਪੁਰਾਣੇ ਲੇਬ੍ਰਲ ਟੀਅਰ, ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਪਾਬੰਦੀਆਂ — ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ RMT (ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੌਫਟ-ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਮ ਲਈ) ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਲੋਡਿਡ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ) ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Artemis ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨੇ ਇੱਕ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਵੀਕੈਂਡ-ਵਾਰੀਅਰ ਮਾਸਟਰਜ਼-ਅਥਲੀਟ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਹਾਕੀ-ਸੀਜ਼ਨ ਸੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ।
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ RMT ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਪਹੁੰਚ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਵਿਚਾਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ:
- ਸਮੱਸਿਆ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹਨ
- ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਲੋਡਿਡ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਿਕਵਰੀ ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਜਾਂ Mandy ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਿਛੋਕੜ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਲੀਨਿਕ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਯੋਜਨਾ 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ 2 ਤੋਂ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। Mandy ਚਰਚਾ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨੀਡਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਹਨ। ਤੰਗ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕੰਮ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ “ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਰ ਛੁਡਾਉਣ ਵਾਲਾ” ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੋਢੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਬੈਨਿਫਿਟਸ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
Artemis ਵਿਖੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਡੀਆਂ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Canada Life, Green Shield Canada) ਨੂੰ ਡਾਇਰੈਕਟ-ਬਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਮੇਰੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਹੈ — ਕੀ ICBC ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ICBC ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12 ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਲਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਜਾਂ ICBC ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ (ਆਪਣਾ ਕਲੇਮ ਨੰਬਰ ਅਤੇ BC PHN ਨਾਲ ਲਿਆਓ)। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਬਿੱਲ ਸਿੱਧਾ ICBC ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਫੀਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ICBC ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (user fee), ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਬੁਕਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਿੱਧੀ ਬੁਕਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਦਾਇਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ Mandy ਨੂੰ Mandarin ਜਾਂ Cantonese ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। Mandy English, Mandarin, ਅਤੇ Cantonese ਰਵਾਨੀ ਨਾਲ ਬੋਲਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਕੱਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
Mandy ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣਗੇ ਅਤੇ ਉਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ।
ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, Mandy Tam (R.Ac) Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Rd #130, ਰਿਚਮੰਡ BC (Brighouse ਸਕਾਈਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ’ਤੇ) ਵਿਖੇ English, Mandarin, ਜਾਂ Cantonese ਵਿੱਚ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫੋਨ 604-242-2233 ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ artemis.janeapp.com। ਵੱਡੀਆਂ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ICBC ਲਈ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ। Mandy ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਦੇਖੋ।
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਅਸਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
