ਅਨਾਮਤਾ ਨੋਟ: ਇਹ ਲੇਖ ਦੋ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਸਲੀ ਅਨੁਭਵ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ Mr. M ਅਤੇ Ms. W ਕਹਾਂਗੇ (ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਫਰਜ਼ੀ ਨਾਮ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ)। ਦੋਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ Artemis Wellness Clinic ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ Mandy Tam (R.Ac, R.TCM.P) ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੰਜ-ਤਾਰਾ Google ਰਿਵਿਊ ਛੱਡੇ — ਇਹ ਰਿਵਿਊ ਸਾਡੇ Google Business Profile ‘ਤੇ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵੇਰਵੇ ਆਮ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ; ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੇਰਵੇ ਬਦਲੇ ਗਏ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਥਲੀਟ, ਵੀਕੈਂਡ ਵਾਰੀਅਰ, ਜਾਂ ਅਮੇਚਯੂਰ ਅਥਲੀਟ ਹੋ ਜੋ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਲੇਖ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮਾਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Rd #130, ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿਖੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ, ਬ੍ਰਾਈਟਹਾਊਸ ਸਕਾਈਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ। ਫੋਨ 604-242-2233 ਜਾਂ artemis.janeapp.com।
ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਮੋਢਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਚੱਲਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਚੁਕਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ — ਜੋੜ ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਕੈਪੁਲਰ ਸਟੈਬਿਲਾਈਜ਼ਰਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਫਾਸ਼ੀਆ ਦੇ ਨੈੱਟਵਰਕ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਿਉਮਰਲ ਹੈੱਡ ਨੂੰ ਲੋਡ ਅਧੀਨ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲਿਊਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਸੱਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੰਤੁਲਨ ਟੁੱਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ — ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ Artemis ਵਿਖੇ ਜੋ ਪੈਟਰਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਇੰਪਿੰਜਮੈਂਟ (ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਪ੍ਰੈੱਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ, ਤੈਰਾਕ, ਥ੍ਰੋਇੰਗ ਖਿਡਾਰੀ), AC ਜੋੜ ਦੀ ਜਲਨ (ਸੰਪਰਕ-ਖੇਡ ਖਿਡਾਰੀ, ਸਾਈਕਲਿਸਟ), ਬਾਈਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਜਲਨ (ਲਿਫਟਰ ਅਤੇ ਰੈਕਟ-ਖੇਡ ਖਿਡਾਰੀ), ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਡਿਸਲੋਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਕੀ ਬਚੀ ਸਕਾਰ-ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਬੰਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੈਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ YouTube ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਜ਼ਮਾ ਚੁੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਹੜੇ ਸਪੋਰਟਸ ਸੈਸ਼ਨ ਛੱਡਣੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੂਲ ਸਵਾਲ ਜੋ ਉਹ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ Mandy ਹਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤਿੰਨ ਹਨ।
ਪਹਿਲਾ, ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਰਿਲੀਜ਼। ਸੁਪਰਾਸਪਾਈਨੇਟਸ, ਇਨਫ੍ਰਾਸਪਾਈਨੇਟਸ ਜਾਂ ਟੇਰੇਸ ਮਾਈਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਇਰਿਟੇਬਲ ਸਪਾਟ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਨੀਡਲਿੰਗ ਇੱਕ ਲੋਕਲ ਟਵਿਚ ਜਵਾਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਸਿਕੁੜੇ ਹੋਏ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਨਰਮਾਈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਗਤੀ ਸੀਮਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਦੂਜਾ, ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਡਾਊਨ-ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ। ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਥਲੀਟ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਮਪੈਥੈਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਾਈਟ-ਔਰ-ਫਲਾਈਟ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਮੋਢੇ ਦੁਆਲੇ ਗਾਰਡਿੰਗ, ਘੱਟ ਸਾਹ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਖਰਾਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਦਾ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਉਸ ਮੋਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜਾ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ। Mandy ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਪ੍ਰੀ-ਸੈਸ਼ਨ ਕੰਮ, ਪੋਸਟ-ਸੈਸ਼ਨ ਕੰਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ। 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ, ਟੀਚਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਉਸ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੂਵਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਵਾਪਸੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
Mr. M ਦਾ ਮੋਢਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸੀ
Mr. M ਇੱਕ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ Mandy ਨੂੰ ਮਿਲਣ Artemis ਆਏ ਜੋ ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਸੀ। ਕਈ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਸਨ — ਆਪਣੀਆਂ ਲਿਫਟਾਂ ਨੂੰ ਸੋਧ ਰਹੇ ਸਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿ ਰਹੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਆਏ, ਮੋਢਾ ਸਿਰਫ਼ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ — ਪਹੁੰਚਣਾ, ਉਸ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ, ਛੋਟੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਰਕਤਾਂ।
ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬੀ ਸੀ। Mandy ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਚੱਲਦਾ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਇਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੈਟਰਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤਣਾਅ। ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਠੀਕ ਸਨ। ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸੀ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਨਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੀ ਸੀ। ਉਹ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਨ। ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲੀਆਂ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਪੈਟਰਨ ਪਹਿਲਾਂ ਘਟਿਆ — ਉੱਪਰ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਉਸ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ। ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ Mandy ਨੇ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਫਾਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਇਹ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਈਆਂ। ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, Mr. M, ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਸਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ Google ਰਿਵਿਊ ਵਿੱਚ Mandy ਅਤੇ Artemis ਦੀ ਉੱਚ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ।
ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਟਰਨ: Ms. W ਦੀ ਕਲਾਈ
ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਪੈਟਰਨ ਜਿਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਹ ਅੱਪਰ-ਐਕਸਟ੍ਰੀਮਿਟੀ ਜਲਨ ਹੈ ਜੋ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਮੋਢਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਉਸੇ ਕਾਇਨੈਟਿਕ ਚੇਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। Ms. W ਇੱਕ ਕਲਾਈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਆਏ ਜੋ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ — ਇੱਕ ਘੱਟ-ਦਰਜੇ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਜਲਨ। Mandy ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿਸ ਵਿੱਚ (Ms. W ਦੇ ਆਪਣੇ Google ਰਿਵਿਊ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ) Mandy ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਮਝਾਇਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਇਆ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੀ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ Mandy ਦਾ ਨਾਮ ਲੈ ਕੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੰਜ-ਤਾਰਾ Google ਰਿਵਿਊ ਛੱਡਿਆ।
ਅਸੀਂ Ms. W ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅੱਪਰ-ਐਕਸਟ੍ਰੀਮਿਟੀ ਕਾਇਨੈਟਿਕ ਚੇਨ — ਕਲਾਈ, ਕੂਹਣੀ, ਮੋਢਾ, ਗਰਦਨ — ਸਰਗਰਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈ। ਕਲਾਈ ਦੀ ਜਲਨ ਅਕਸਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਅਕਸਰ ਕਲਾਈ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਚੇਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਹੋਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ:
ਇਸ ਦੇ ਵਿੱਚੋਂ ਨਾ ਧੱਕੋ। Mr. M ਅਤੇ Ms. W ਦੋਵੇਂ ਉਦੋਂ ਆਏ ਜਦੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੇ ਸੈਲਫ-ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
ਜਵਾਬ ਦਾ ਸਮਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਰਥਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ (Ms. W ਦੀ ਕਲਾਈ)। ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੋਰਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (Mr. M)। Mandy ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ‘ਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਉਮੀਦ ਦੇਵੇਗੀ।
ਮਲਟੀ-ਡਿਸਿਪਲਿਨ ਜੋੜੀ ਔਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਡੂੰਘੇ ਸੰਰਚਨਾਤਮਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ — ਪੁਰਾਣੇ ਲੇਬ੍ਰਲ ਟੀਅਰ, ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਪਾਬੰਦੀਆਂ — ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ RMT (ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੌਫਟ-ਟਿਸ਼ੂ ਕੰਮ ਲਈ) ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ (ਲੋਡਿਡ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰਗਤੀ ਲਈ) ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। Artemis ਕੋਲ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨੇ ਇੱਕ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਨ। ਸਾਡੀ ਵੀਕੈਂਡ-ਵਾਰੀਅਰ ਮਾਸਟਰਜ਼-ਅਥਲੀਟ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਹਾਕੀ-ਸੀਜ਼ਨ ਸੱਟ ਰਿਕਵਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਖੋ।
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਨਾਲ RMT ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨੀ ਹੈ
ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਕਈ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਕੱਲਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ:
- ਸਮੱਸਿਆ 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਰਤਾਂ ਹਨ
- ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਸਕਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ
- ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਲੋਡਿਡ ਰੀਹੈਬ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਰਿਕਵਰੀ ਇੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਜਾਂ Mandy ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਿਛੋਕੜ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕਲੀਨਿਕ ਗਾਈਡ ਅਤੇ Google ਰਿਵਿਊ ਤੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਭਰੋਸਾ ਥੀਮ ਦੇਖੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਿੰਨੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਮੋਢੇ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀਆਂ 4 ਤੋਂ 8 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਹਿਲੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਤਬਦੀਲੀ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲੇ 2 ਤੋਂ 3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ। ਪੁਰਾਣੇ ਜਾਂ ਪੋਸਟ-ਸਰਜੀਕਲ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ ਇਲਾਜ ਕੋਰਸ ਦੌਰਾਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਸੋਧਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। Mandy ਚਰਚਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦਰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਨੀਡਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਹਨ। ਤੰਗ ਰੋਟੇਟਰ ਕਫ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕੰਮ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸੁਸਤ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ “ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪਰ ਛੁਡਾਉਣ ਵਾਲਾ” ਦੱਸਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੋਢੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਬੈਨਿਫਿਟਸ ਦੁਆਰਾ ਕਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
Artemis ਵਿਖੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਡੀਆਂ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Canada Life, Green Shield Canada) ਨੂੰ ਡਾਇਰੈਕਟ-ਬਿਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਮੇਰੀ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਹੈ — ਕੀ ICBC ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ICBC ਸਰਗਰਮ ਦਾਅਵਿਆਂ ਲਈ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਗਾਊਂ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਬੁਕਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦਾਅਵੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸਿੱਧੀ ਬੁਕਿੰਗ ਲਈ ਕੋਈ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਅਦਾਇਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਂ Mandy ਨੂੰ Mandarin ਜਾਂ Cantonese ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ। Mandy English, Mandarin, ਅਤੇ Cantonese ਫਲੋਰੈਂਟਲੀ ਬੋਲਦੀ ਹੈ। ਪੰਜਾਬੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਨੁਵਾਦਕ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇਕੱਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
Mandy ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹੇਗੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗੀ।
ਰਿਚਮੰਡ BC ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੀ ਬੁਕਿੰਗ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ, Mandy Tam (R.Ac, R.TCM.P) Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Rd #130, ਰਿਚਮੰਡ BC (ਬ੍ਰਾਈਟਹਾਊਸ ਸਕਾਈਟ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ‘ਤੇ) ਵਿਖੇ English, Mandarin, ਜਾਂ Cantonese ਵਿੱਚ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਫੋਨ 604-242-2233 ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ artemis.janeapp.com। ਵੱਡੀਆਂ ਐਕਸਟੈਂਡਿਡ ਹੈਲਥ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ICBC ਲਈ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ। Mandy ਦੇ ਪੂਰੇ ਅਭਿਆਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਦੇਖੋ।
ਇਹ ਲੇਖ ਅਨਾਮਤ ਅਸਲ-ਮਰੀਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਮ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੇਰਵੇ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਦਲੇ ਗਏ ਹਨ। ਦੋਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਜਨਤਕ Google Business Profile ‘ਤੇ Artemis Wellness Clinic ਲਈ ਪੁਸ਼ਟੀਕ੍ਰਿਤ ਪੰਜ-ਤਾਰਾ Google ਰਿਵਿਊ ਛੱਡੇ। ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
