Whistler ਦੇ Saddle ’ਤੇ ਡਿੱਗਣਾ, Cypress ’ਤੇ flat-light ਰਨ, ਜਾਂ Grouse Mountain ’ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਕੀਅਰ ਦਾ ਮੋੜਾ — ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ BC ਦੇ ਸਕੀਅਰ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਨੂੰ ਕਲੀਨਿਕ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Rd #130, Richmond, BC — Brighouse SkyTrain ਤੋਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਹੀ — ਹਰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੀ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ RMT (ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ), ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੀ ਆਨਲਾਈਨ ਬੁਕਿੰਗ artemis.janeapp.com ’ਤੇ ਜਾਂ 604-242-2233 ’ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ।
ਇਹ ਲੇਖ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਕੀ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਕਦੋਂ ਆਉਣਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਬਹੁ-ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡਾ ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਜਿਮ ਗੋਡੇ ਦੇ ਰੀਹੈਬ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਸਭ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਕੀ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਸਕੀ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਗੋਡੇ ’ਤੇ ਉਹ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਬਾਈਂਡਿੰਗ ਬੂਟ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਨਾਰੇ ਫੜਦੇ ਅਤੇ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੋ ਮਰੋੜ ਸਮਤਲ ਜ਼ਮੀਨ ’ਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਹ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲਿਆਂ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਰਿਚਮੰਡ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚਾਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ:
- ACL ਮੋਚ ਜਾਂ ਟੀਅਰ — ਸਕੀ ’ਤੇ “phantom foot” ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ (ਪਿੱਛੇ ਡਿੱਗਣਾ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਿਨਾਰਾ ਫਸ ਜਾਣਾ, ਟਿਬੀਆ ਅੱਗੇ ਧੱਕਣਾ) ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੰਭੀਰ ਅਲਪਾਈਨ ਗੋਡੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਨੂੰ ACL ਟੀਅਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਇੱਕ ਬੋਰਡ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜੀਬ ਲੈਂਡਿੰਗ ’ਤੇ ਫਰੰਟ-ਨੀ ACL ਖਿਚਾਅ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- MCL ਮੋਚ — ਪੀਜ਼ਾ-ਵੈੱਜ snowplowing, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਿੱਗਣਾ, ਅਤੇ ਪਾਸਿਓਂ ਟੱਕਰ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵਾਲਗਸ ਤਣਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। MCL ਪਹਿਲੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਸਕੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ।
- ਮੇਨਿਸਕਸ ਟੀਅਰ — ਲੋਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਰੋੜ (ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਅੱਧੇ ਮੋੜ, ਡਿੱਗਣ ਜਿੱਥੇ ਸਕੀ ਉੱਥੇ ਹੀ ਖੜ੍ਹੀ ਰਹੇ) ਜੋੜ ਦੇ ਕਾਰਟਿਲੇਜ ਨੂੰ ਚੀਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਨਿਸਕਸ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਹਲਕੀ ਮੋਚ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੈਟੇਲੋਫੈਮੋਰਲ ਦਰਦ — Whistler ’ਤੇ ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਜਾਂ Cypress ਦੀਆਂ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਸੈਸ਼ਨ “ਸਕੀਅਰ ਦੇ ਗੋਡੇ” ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਵਾਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ। ਇਹ ਓਵਰਯੂਜ਼ ਹੈ, ਟਰੌਮਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਰੀਹੈਬ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਪੰਜਵਾਂ ਪੈਟਰਨ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਫਰੰਟ-ਨੀ ਬੋਨ ਬਰੂਜ਼ਿੰਗ ਅਤੇ ਪੈਟੇਲਰ ਟੈਂਡਨ ਖਿਚਾਅ ਸਖ਼ਤ ਲੈਂਡਿੰਗ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਲਾਸਿਕ ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਦਾ ਗਿੱਟਾ (lateral talus fracture)।
ਕਦੋਂ ਆਉਣਾ ਹੈ — ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ER ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਿਖੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਅਰਜੈਂਟ ਕੇਅਰ ਜਾਓ:
- ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਵਿਗਾੜ ਜਾਂ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕਣਾ
- ਉੱਚੀ “pop” ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਸੋਜ
- ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਜਾਂ ਨਬਜ਼ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਗੋਡਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਕ ਹੋ ਜਾਣਾ
ਬਾਕੀ ਸਭ ਲਈ — ਦਰਦ, ਹਲਕੀ ਸੋਜ, ਆਉਣ-ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਸਥਿਰਤਾ, ਸਖ਼ਤ ਸਕੀ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਅਕੜਾਅ — ਸਾਡਾ ਰਿਚਮੰਡ ਕਲੀਨਿਕ ਅਗਲਾ ਸਹੀ ਕਦਮ ਹੈ। ਸੱਟ ਦੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਅੰਦਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੋਜ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।
BC ਵਿੱਚ RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ, ਜਾਂ ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਹੈਲਥ ਪਲਾਨ, ICBC (ਜੇ ਸੱਟ ਵਾਹਨ-ਸੰਬੰਧੀ ਸੀ), ਅਤੇ WorkSafeBC (ਜੇ ਸੱਟ ਕੰਮ-ਸੰਬੰਧੀ ਸੀ ਅਤੇ ਕਲੇਮ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹੈ) ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਪਹਾੜ ਤੋਂ Artemis ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ North Shore ਸਕੀਅਰ ਘਰ ਵੈਨਕੂਵਰ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। Cypress, Grouse ਜਾਂ Seymour ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਰਿਚਮੰਡ ਕਲੀਨਿਕ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਰਸਤਾ Highway 99 ਦੱਖਣ ਵੱਲ Bridgeport Road ਤੱਕ, ਫਿਰ ਪੱਛਮ ਵੱਲ No. 3 Road ਹੈ। Whistler ਤੋਂ Sea-to-Sky ਅਤੇ Massey Tunnel ਰਾਹੀਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟੇ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਰਾਈਵ ਨਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, Vancouver Waterfront ਤੋਂ Brighouse SkyTrain ਤੱਕ Canada Line ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ 5911 No. 3 Rd #130 ਤੋਂ ਸੜਕ ਪਾਰ ਛੱਡੇਗੀ।
ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤੇ ਦਿਨ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸਕੀ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡ ਸੱਟ ਦੇ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਦੀਆਂ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗੋਡੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਾਡੀ ਬਹੁ-ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ
Artemis ਉਹ ਸਾਰੇ ਪੰਜ ਵਿਸ਼ੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲਈ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਂਝੇ ਚਾਰਟ ਨਾਲ:
- ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ — orthopaedic ਮੁਲਾਂਕਣ, ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰੇਪੀ, ਟੇਪਿੰਗ, ਅਤੇ progressive ਲੋਡਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਖੇਡ ਵਾਪਸੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ (RMT) — ਜ਼ਖਮੀ ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਕਸਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਵਾਡ, IT band, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਪਿੰਡਲੀ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਰਗਰਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਾਡੇ RMT ਖਾਸ ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ — ਗੋਡੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੀਡਲਿੰਗ (ST34, ST35, GB34, SP9 ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ) ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ — ਉਹਨਾਂ ਕਮਰ ਅਤੇ lumbar compensations ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ / ਸਰਗਰਮ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ — ਸਾਡੇ ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਡ ਜਿਮ-ਅਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰੇਸ਼ਨ: ਕਲੋਜ਼ਡ-ਚੇਨ ਕਵਾਡ ਕੰਮ, ਸਿੰਗਲ-ਲੈੱਗ ਸਥਿਰਤਾ, ਚੁਸਤੀ ਪੌੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਵਿੰਗ ਅਤੇ ਐਜ-ਕੰਟਰੋਲ ਡ੍ਰਿਲ ਜੋ ਪਹਾੜ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਬਹੁ-ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਹੈ — ਅਤੇ ਉਸ ਸਕੀਅਰ ਜਾਂ ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਲਈ ਜੋ ਅਗਲੇ powder day ਤੱਕ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ’ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਸਾਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬ ਜਿਮ — ਗੋਡੇ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
ਗੋਡੇ ਦਾ ਰੀਹੈਬ ਪੈਸਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਹਿਲੇ 1–2 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰੈਸਿਵ ਲੋਡਿੰਗ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੈ: ਬਾਡੀਵੇਟ ਸਕੁਐਟ, ਫਿਰ ਰੈਜਿਸਟੈਂਸ, ਫਿਰ plyometric ਅਤੇ rotational ਕੰਮ। ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰੈਸ਼ਨ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ, ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਜਿਮ ਨਵੀਂ 2025 ਬਿਲਡ-ਆਊਟ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਸਕੁਐਟ ਰੈਕ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਕਲੋਜ਼ਡ-ਚੇਨ ਗੋਡੇ ਦੀ ਲੋਡਿੰਗ ਲਈ
- ਕੇਬਲ ਕਾਲਮ ਅਤੇ ਰੈਜਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਕੰਟਰੋਲਡ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਕੰਮ ਲਈ
- ਸਲਾਈਡ ਬੋਰਡ, BOSU, ਅਤੇ ਬੈਲੇਂਸ ਟ੍ਰੇਨਰ proprioception ਲਈ
- ਪਲਾਯੋਮੈਟ੍ਰਿਕ ਬਾਕਸ ਖੇਡ ਵਾਪਸੀ ਜੰਪ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ
- ਚੁਸਤੀ ਪੌੜੀਆਂ ਅਤੇ lateral cutting ਡ੍ਰਿਲ ਲਈ ਫਲੋਰ ਸਪੇਸ
ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਕੀ-ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਉਦੋਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ landing ਮਕੈਨਿਕਸ, ਸਿੰਗਲ-ਲੈੱਗ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਕਵਾਡ ਤਾਕਤ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ’ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ।
ਬੀਮਾ ਅਤੇ ICBC — ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖਰਚੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਰਾਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧਾ ਬਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:
- ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਹੈਲਥ ਪਲਾਨ — Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Green Shield, Canada Life, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵੱਡੇ ਬੀਮਾਕਰਤਾ RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਲਾਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਤੱਕ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਕਈ ਬੀਮਾਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਭਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲਾਨ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (co-pay, deductible ਜਾਂ ਪਲਾਨ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਰਕਮ)।
- ICBC — ਜੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਮੋਟਰ ਵਾਹਨ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ (ਉਦਾਹਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਸਕੀ ਤੋਂ ਘਰ ਡਰਾਈਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ rear-end ਹੋ ਗਏ ਸੀ), ICBC ਦੇ no-fault ਲਾਭ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 12 RMT, 25 ਫਿਜ਼ੀਓ, 12 ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, 25 ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਅਤੇ 12 ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਇਲਾਜ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਜਾਂ ICBC ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ (ਆਪਣਾ ਕਲੇਮ ਨੰਬਰ ਅਤੇ BC PHN ਨਾਲ ਲਿਆਓ)। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਬਿੱਲ ਸਿੱਧਾ ICBC ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਫੀਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ICBC ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (user fee), ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ।
- WorkSafeBC — ਜੇ ਸੱਟ ਕੰਮ-ਸੰਬੰਧੀ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕੰਮ-ਪ੍ਰਾਯੋਜਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਲੇਮ ਨਾਲ ਅਸੀਂ WorkSafeBC ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਬਿੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੇਵਾਵਾਂ (ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, RMT ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰੀਹੈਬ) ਦਾ ਖਰਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ; ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਰੈਫਰਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਰਿਚਮੰਡ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੇਂਜ ਹਨ। ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਉਮਰ, ਮੁਢਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਹਲਕੀ MCL ਮੋਚ (Grade 1) — 2–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਕੀ, 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਕਾਰਵਿੰਗ
- ਮੱਧਮ MCL ਮੋਚ (Grade 2) — 6–10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਕੀ ਵਾਪਸੀ
- ਮੇਨਿਸਕਸ ਖਿਚਾਅ ਬਿਨਾਂ ਲੌਕਿੰਗ — 4–8 ਹਫ਼ਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓ + ਸਰਗਰਮ ਰੀਹੈਬ
- ਪੈਟੇਲੋਫੈਮੋਰਲ ਓਵਰਯੂਜ਼ — 4–6 ਹਫ਼ਤੇ ਕਵਾਡ ਅਤੇ ਗਲੂਟ ਮਜ਼ਬੂਤੀ
- ACL ਅੰਸ਼ਕ ਟੀਅਰ (ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ) — 12–16 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ structured ਰੀਹੈਬ
- ACL ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ (ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) — 6–9 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਦਾ ਗਿੱਟਾ (lateral talus fracture) — ਸਰਜੀਕਲ ਕੇਸ, 12+ ਹਫ਼ਤੇ
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਆਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। BC ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰ ਜਾਂ ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ICBC (ਹਾਦਸੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਹੈਲਥ ਪਲਾਨ ਸੈਲਫ-ਰੈਫਰਲ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ; WorkSafeBC ਅਧੀਨ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਰੈਫਰਲ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ICBC ਨੂੰ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ — ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਬਿੱਲ ਸਿੱਧਾ ICBC ਨੂੰ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਫੀਸ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ICBC ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ (user fee), ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣਾ ਕਲੇਮ ਨੰਬਰ ਅਤੇ BC PHN ਨਾਲ ਲਿਆਓ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ?
ਹਲਕੀ ਸਕੀ-ਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮੋਚ ਲਈ ਅਕਸਰ 3–5 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। Grade 2 MCL ਮੋਚ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਓ + ਰੀਹੈਬ ਜਿਮ + RMT ਮਿਲਾ ਕੇ 8–12 ਵਿਜ਼ਿਟ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ACL ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ 6–9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਅਸਰ ਹਰ ਇਨਸਾਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਸ਼ਾਮ ਜਾਂ ਵੀਕੈਂਡ ਦੀਆਂ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ — ਅਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤੇ ਦਿਨ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਵੀਕੈਂਡ ਦੀਆਂ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਹਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਕੀ ਸੀਜ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਐਤਵਾਰ ਸ਼ਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ; ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।
ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਵੀਕੈਂਡ Whistler ’ਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜ ਲਿਆ — ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦਰਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਪਹਿਲੇ 2–3 ਹਫ਼ਤੇ ਸੋਜ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਜੋੜ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ compensatory ਪੈਟਰਨ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖਿੜਕੀ ਹਨ। ਜਲਦੀ ਆਉਣ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਰਿਕਵਰੀ ਸਮਾਂ ਘਟ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਚੰਗੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਹਾਂ — ਅਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ’ਤੇ “ਚੰਗੀ” ਲੱਤ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਨੀਵੀਂ ਪਿੱਠ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ?
ਦੋਵੇਂ। ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੀਅਰ ਅਤੇ ਸਨੋਬੋਰਡਰ ਅਕਤੂਬਰ ਅਤੇ ਨਵੰਬਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਸੀਜ਼ਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰਦੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੇਡ-ਵਾਪਸੀ ਰੀਹੈਬ ਲਈ।
ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਸਕੀ ਜਾਂ ਸਨੋਬੋਰਡਿੰਗ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਬੈਂਚ ’ਤੇ ਪਾਇਆ ਹੈ, artemis.janeapp.com ’ਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਜਾਂ 604-242-2233 ’ਤੇ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ 5911 No. 3 Rd #130, Richmond, BC ’ਤੇ ਹਾਂ, Brighouse SkyTrain ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ, ICBC, Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Green Shield, Canada Life ਅਤੇ WorkSafeBC ਲਈ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਨਾਲ। ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤੇ ਦਿਨ, ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੋਂ ਰਾਤ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਆਨ-ਸਾਈਟ ਰੀਹੈਬ ਜਿਮ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਟੀਮ — RMT, ਫਿਜ਼ੀਓ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ — ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ।
ਸੰਬੰਧਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸੰਪੂਰਨ ਖੇਡ ਸੱਟ ਇਲਾਜ ਰਿਚਮੰਡ BC, ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਮੁੜ-ਵਸੇਬਾ ਗਾਈਡ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਰਿਚਮੰਡ BC ਸੰਪੂਰਨ ਗਾਈਡ, ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਚਮੰਡ ਵੇਖੋ।
