ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀਵੀਡੀਓ, 0:33
ਮਸਾਜ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
YouTube ’ਤੇ ਦੇਖੋ (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ ਪੜ੍ਹੋ
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ; ਇਸ ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਅਨੁਵਾਦ ਹੇਠਾਂ ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ, Dave Tam, RMT ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹਨ: ਕਿਸੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਫਿਰ ਲੱਛਣ ਸੰਭਾਲਣੇ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ’ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ। ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸਰੋਤ: Dave Tam, RMT, ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, Artemis Wellness Clinic, ਰਿਚਮੰਡ, BC।
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ
- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
- ਲੱਛਣ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਬਾਰੇ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਰਿਚਮੰਡ, BC ਦੇ Artemis Wellness Clinic ਦੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (RMT) Dave Tam ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋਣ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ’ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਉਹ ਜਾਂਚ ਲਈ ਆਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕੇ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲ ਸਕਣ ਵਾਲੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ Dave ਉਦਾਹਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੱਛਣ ਸੰਭਾਲਣੇ ਆਸਾਨ ਹੋਣ ’ਤੇ ਘੱਟ ਵਾਰ ਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਹ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਕਫ਼ੇ ਦਾ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ, ਹਰ ਦਰਸ਼ਕ ਲਈ ਇੱਕੋ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਹੀਂ; ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ: Artemis ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ (RMT)
ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ
ਇਹ ਲਿਖਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵੱਲੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ (ਗੁਰਮੁਖੀ) ਅਨੁਵਾਦ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹੋ। ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸਲਾਹ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਆ ਕੇ ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਏ। ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ: ਲਗਭਗ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਮਰੀਜ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰਨਾ।
ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ। ਦੁਬਾਰਾ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ’ਤੇ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਸਾਜ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹੈ?
Dave ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ’ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ Dave ਕਿੰਨੇ ਵਕਫ਼ੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਉਦਾਹਰਨ ਵਜੋਂ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓ: ਸਾਰੀਆਂ ਵੀਡੀਓ · YouTube ’ਤੇ Artemis Wellness Clinic (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਮਸਾਜ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ Artemis ਵਿੱਚ RMT ਜਾਂਚ ਦੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।