ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀਵੀਡੀਓ, 0:30
ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ? Dave Tam ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ
YouTube ’ਤੇ ਦੇਖੋ (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ) ਵੀਡੀਓ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ ਪੜ੍ਹੋ
ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੈ; ਇਸ ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ ਅਨੁਵਾਦ ਹੇਠਾਂ ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਹਲਕਾ ਦਰਦ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Dave Tam, RMT ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਰਦ, ਛੂਹਣ ’ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਵਧਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸਰੋਤ: Dave Tam, RMT, ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, Artemis Wellness Clinic, ਰਿਚਮੰਡ, BC।
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ
- ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੂਹਣ ’ਤੇ ਦਰਦ
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ
- ਲੋੜ ਪੈਣ ’ਤੇ ਅਗਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਬਾਰੇ
ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਬਾਰੇ Dave ਕੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ
ਇਸ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਰਿਚਮੰਡ, BC ਦੇ Artemis Wellness Clinic ਦੇ Dave Tam ਉਸ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਦਰਦ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ
Dave ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ’ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹੋਰ ਜਾਣੋ: Artemis ਵਿੱਚ ਰਜਿਸਟਰਡ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ (RMT)
ਪੂਰੀ ਲਿਖਤ
ਇਹ ਲਿਖਤ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵੱਲੋਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਪੰਜਾਬੀ (ਗੁਰਮੁਖੀ) ਅਨੁਵਾਦ ਹੈ।
ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦਰਦ, ਛੂਹਣ ’ਤੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਹੈ ਵੀ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ
Dave ਅਨੁਸਾਰ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ?
Dave Tam, RMT ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Dave ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ’ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓ: ਸਾਰੀਆਂ ਵੀਡੀਓ · YouTube ’ਤੇ Artemis Wellness Clinic (ਨਵੀਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ)
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ-ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਅਪੌਇੰਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਹੋਣ ਤਾਂ Artemis ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।