ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਗਾਈਡ
ਰਿਚਮੰਡ BC ਦੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਤੋਂ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ: ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਈਏ, ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ, ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੁਆਇੰਟ LI4, ST36, KD1।
Author Archives: Mandy Tam, R.Ac
Mandy Tam is a Registered Acupuncturist (R.Ac) and the founder of Artemis Wellness Clinic in Richmond, BC, regulated by the College of Complementary Health Professionals of BC. She practises in English, Mandarin and Cantonese, with focuses including fertility support, women's health, pain, sleep and stress.
Read more about ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਗਾਈਡ
ਗਰਦਨ ਤੇ ਮੋਢੇ ਲਈ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ
GB20, GB21 ਅਤੇ LI4 ਕਿੱਥੇ ਹਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਈਏ, ਡੈਸਕ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋ-ਬ੍ਰੇਕ ਰੁਟੀਨ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਵਾਧੂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ — Richmond BC ਗਾਈਡ।
ਨੀਂਦ ਲਈ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ: Richmond ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਈਡ
Richmond ਦੀ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰਿਸਟ ਵੱਲੋਂ 5–7 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਦੀ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੁਟੀਨ — ਯਿਨਤਾਂਗ, HT7, PC6, KD1 — ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਹੈ।
ਪਾਚਨ ਤੇ ਮਤਲੀ ਲਈ ਐਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ
PC6, ST36 ਅਤੇ CV12 ਕਿੱਥੇ ਹਨ, ਮਤਲੀ ਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਉਣੇ, ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ — Richmond BC ਪੰਜਾਬੀ ਗਾਈਡ।
穴位按压入门：手法、安全与三个常用穴位
两次就诊之间在家能做什么？列治文注册针灸师 Mandy Tam 讲解穴位按压入门：可能的原理与诚实的证据、正确的力度与时长、孕期等安全禁忌，以及先学的三个穴位——合谷 LI4、足三里 ST36、涌泉 KD1。
消化不良、恶心的穴位按压:内关、足三里、中脘
内关 PC6、足三里 ST36、中脘 CV12 到底在哪里、怎么按?饮茶大餐后腹胀、晕车恶心的自我保健方法,研究证据的诚实解读,以及必须先就医的消化道警示信号。列治文注册针灸师 Mandy Tam, R.Ac 中文详解。