列治文首次物理治療（理療）預約須知：會做什麼、穿什麼、帶什麼

最後審閱：2026 年 10 月。

簡要回答：首次物理治療會做什麼

首次物理治療時，物理治療師會詢問問題是怎麼開始的、您希望恢復哪些活動，然後檢查您的身體活動情況：關節活動度、力量、平衡，以及會讓您不適的動作。大多數人在就診結束時會了解檢查發現了什麼，並得到一個初步方案，通常包括手法治療和居家運動。

在 Artemis，為您看診的是我們的註冊物理治療師 Colin，他持有 CHCPBC（College of Health and Care Professionals of BC）頒發的執照；任何人都可以在 CHCPBC 公共註冊名錄上查詢執照。在卑詩省看物理治療無需醫生轉診。詳見列治文物理治療服務。

選擇 30、45 還是 60 分鐘

在 Artemis，物理治療可以預約 30、45 或 60 分鐘，每種時長都可以作為首次就診（初診）或複診。首次就診時間越長，交談和評估就越從容；如果您有好幾處疼痛，或者問題由來已久，這可能會有幫助。我們的前台可以幫您選擇。

時長	Jane 上的價格（截至 2026 年 10 月）
30 分鐘	$110
45 分鐘	$145
60 分鐘	$170

直接結算：請參閱下方的常見問題、我們的物理治療費用指南和直接結算頁面。

首次物理治療要帶什麼

請帶上有照片的身份證件和附加醫療保險資料；如果您是在車禍中受傷，還要帶上 ICBC 索賠編號和卑詩省個人健康號碼（PHN）。另外，請帶上已有的影像檢查或手術報告、您的用藥清單，以及疼痛部位平時所用的鞋子、護具或支撐用品。

附加醫療保險資料。 有些保險計劃在報銷前仍要求醫生轉診，請查閱您的福利手冊；2024 年 4 月，保險公司表示正在減少這項要求（CLHIA）。詳見我們的轉診與保險報銷指南。
ICBC 索賠編號和 PHN。 截至 2026 年 10 月，車禍後的頭 12 週內，ICBC 預先批准不超過 25 次物理治療（首次評估計為其中一次），無需醫生轉診，也無需 ICBC 審批（ICBC）。詳見我們的 ICBC 物理治療指南。
影像檢查或手術報告。 大多數人無需先做影像檢查即可開始治療；卑詩省的物理治療師目前不能開具診斷影像檢查（卑詩省物理治療協會）。
用藥清單、鞋子和支撐用品，例如跑鞋、羽毛球鞋或護膝。

按疼痛部位：做物理治療穿什麼

請穿舒適的衣服，方便物理治療師查看並輕柔地活動疼痛部位：膝蓋、髖部或腳踝有問題時穿短褲；背痛時穿寬鬆的運動服；頸部或肩部疼痛時穿背心或運動內衣。如果問題出在腿部、足部或背部，請帶上您平時穿的鞋子。

疼痛部位	穿著建議
膝蓋、髖部、腳踝或足部	短褲，並帶上平時穿的鞋子
下背部或中背部	寬鬆、有彈性的運動服
頸部、肩部或上背部	背心或運動內衣
肘部、手腕或手部	短袖上衣

相關閱讀：膝蓋疼痛、下背痛和頸部疼痛。

就診過程：分步說明

首次就診通常分為三個部分：先談談您的症狀、病史和目標；再做活動評估，看看哪些動作受限或會引起疼痛；最後用通俗易懂的語言說明治療方案，可能當場就開始手法治療，並教您一兩個運動。

第一步：交談

物理治療師會問您：問題是怎麼開始的，什麼情況會讓它好轉或加重，對日常生活有什麼影響，以及您的健康史和目標。

第二步：活動評估

物理治療師會檢查您的關節活動度、力量和平衡，並請您試做會讓您不適的動作，例如上台階或把手舉過頭頂。有些測試可能會短暫引出您熟悉的那種疼痛，這有助於判斷問題涉及哪些部位（NHS Tayside）。如有任何動作讓您覺得太難受，請隨時說出來。

第三步：您的方案（手法治療、運動訓練和健康教育）

用 Colin 個人簡介裡的話說，他的治療方式「以了解導致每個人症狀的因素、制定個人化治療方案為核心」。他結合手法治療、運動訓練和健康教育，力求用簡單易懂的方式解釋您的傷痛，並與您一起朝著對您重要的活動努力（個人簡介）。

就診之後：痠痛、居家運動和複診頻率

首次就診後可能會有些痠痛，尤其是在做完活動測試或新的運動之後，通常一兩天內會緩解。請按照示範做居家運動，並把感受告訴物理治療師。就診次數並不固定：治療過程中會隨時重新評估您的進展，方案也會隨之調整。效果因人而異。

做完運動後肌肉痠痛或疲勞很常見（Kingston and Richmond NHS）。如果出現銳痛、疼痛持續加重或遲遲不緩解，請致電診所；如出現下文列出的警示症狀，請看醫生。

何時應先看醫生

有些症狀需要先看醫生或接受急診處理，再考慮物理治療。如果您遭遇嚴重跌倒或車禍，或者出現腹股溝或鞍區（會陰周圍）麻木、排尿或排便變化、無力逐漸加重、疼痛伴有發燒，或者無法負重，請先就醫。

請撥打 9-1-1：在嚴重跌倒或車禍後，出現劇烈的頸部或背部疼痛、身體某個部位無法活動，或者手臂或腿部無力、刺痛或麻木；背痛伴有胸痛時也應撥打（HealthLinkBC）。
立即就醫：腹股溝或鞍區麻木，或者新出現排尿或排便問題（HealthLinkBC）。
馬上致電您的醫生：新出現或逐漸加重的腿部無力或麻木，或者背痛伴有發燒（HealthLinkBC）。
去看醫生或去免預約診所（walk-in clinic），或撥打 8-1-1：受傷的腳踝即使休息後仍無法負重，或者感覺非常不穩（Emergency Care BC）。

預約、營業時間、停車與交通

您可以在 artemis.janeapp.com 網上預約，或致電 604-242-2233。Artemis 健康診所（Artemis Wellness Clinic）位於 5911 No. 3 Rd #130, Richmond, BC V6X 0K9，靠近 Brighouse 天車站（加拿大線），每週 7 天開放，早上 8 點至晚上 8 點；Colin 的可預約時間以 Jane 上顯示的為準。

免預約就診（walk-in）：診所接受免預約就診；在 Jane 上提前預約是約到 Colin 時間最方便的方式。
停車：單元后方的 47 號和 48 號車位可免費停車（從 Ackroyd Road 或 Firbridge Way 進入；停車場週六和週日關閉）；旁邊的小街上有收費路邊停車位；街對面 Ackroyd Road 上的 PriceSmart 廣場可免費停車 3 小時。詳情請見聯絡我們頁面。
語言：我們的團隊以英語為患者提供服務，Colin 也會說中文。歡迎家人或朋友陪同前來協助。

常見問題

在卑詩省首次看物理治療需要醫生轉診嗎？
不需要。在卑詩省，您可以直接預約物理治療師。有些附加醫療保險計劃在報銷前仍要求轉診，請查閱您的保險計劃。

在 Artemis 首次做物理治療要多長時間：30、45 還是 60 分鐘？
由您選擇：截至 2026 年 10 月，Jane 上可預約 30 分鐘（$110）、45 分鐘（$145）或 60 分鐘（$170）。每種時長都可以作為首次就診或複診。

做物理治療應該穿什麼？
膝蓋、髖部或腳踝有問題時穿短褲，背痛時穿寬鬆的運動服，頸部或肩部疼痛時穿背心或運動內衣。

物理治療會痛嗎？治療後感到痠痛正常嗎？
有些測試可能會短暫引出您熟悉的那種疼痛，如有任何動作讓您覺得太難受，可以隨時說出來。治療後可能會有些痠痛，通常一兩天內會緩解；請把感受告訴物理治療師。

需要做多少次物理治療？多久來一次？
次數並不固定。治療過程中會隨時重新評估您的進展，複診頻率取決於您的目標和身體的反應。效果因人而異。

可以帶家人或朋友一起來就診嗎？
可以，歡迎家人或朋友陪同前來協助。我們的團隊以英語為患者提供服務，Colin 也會說中文。

做物理治療可以使用附加醫療保險或 ICBC 索賠嗎？
我們可以直接向許多保險公司結算；您只需支付保險計劃不承擔的部分（自付比例、免賠額或超出計劃上限的金額）。我們直接向 ICBC 結算預先批准的療程；如有 ICBC 不承擔的費用（user fee），會在治療前告知您。