ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਡੈਸਕ ‘ਤੇ ਲੰਘਦਾ ਹੈ — No. 3 Road ਦੇ ਕਿਸੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ, ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਿਆਂ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ — ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੈਟਰਨ ਜਾਣਦੇ ਹੋ: ਦੁਪਹਿਰ ਤੱਕ ਮੋਢੇ ਕੰਨਾਂ ਵੱਲ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਿੱਠ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਆਕੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੀ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ “ਖ਼ਰਾਬੀ” ਨਹੀਂ — ਪਰ ਇਹ ਤਕਲੀਫ਼ ਅਸਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਇਸ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਈ ਆਕੜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਮਲ, ਪੂਰੇ-ਸਰੀਰ ਦਾ, ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਹੈ। Artemis Wellness Clinic ‘ਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ Ethan Choi, R.Ac, R.TCMP, DOMP, DO(Spain) ਕਰਦੇ ਹਨ — ਇੱਕ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਮੈਨੁਅਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਜੋ ਰਜਿਸਟਰਡ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਅਤੇ ਰਜਿਸਟਰਡ TCM ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਵੀ ਹਨ; ਉਹ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲੀਨਿਕ 5911 No. 3 Road #130, Richmond, BC V6X 0K9 ‘ਤੇ ਹੈ — Brighouse SkyTrain ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ, ਲੰਚ ਬ੍ਰੇਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣਾ ਸੌਖਾ। ਪੰਜਾਬੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
📞 604-242-2233 ‘ਤੇ ਫੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ artemis.janeapp.com ‘ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ — ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਆਸਣ ਲਈ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਪਹਿਲਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲ: “ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਆਸਣ” ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਖੋਜ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਦਿਖਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ “ਆਦਰਸ਼” ਬੈਠਣ ਦੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਾਵੇ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿੱਧੀ ਰੀੜ੍ਹ ਨਾਲ ਵੀ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਕੁਝ ਝੁਕ ਕੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਠੀਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਡੈਸਕ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ “ਗ਼ਲਤ” ਆਸਣ ਨਹੀਂ — ਇੱਕੋ ਆਸਣ, ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਵਾਰ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ Artemis ‘ਤੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਮਕਸਦ ਤੁਹਾਨੂੰ “ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ” ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਰਾਮ, ਹਿਲਜੁਲ ਦੀ ਵੰਨ-ਸੁਵੰਨਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖ ਨਾਲ ਝੱਲ ਸਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਕਲ ਸਕੇ।
Ethan ਦੀ ਜਾਂਚ ਉਸ ਪੂਰੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ‘ਤੇ ਡੈਸਕ ਦਾ ਕੰਮ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਪਿੱਠ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ (ਥੋਰੈਸਿਕ ਸਪਾਈਨ) ਅਤੇ ਪਸਲੀਆਂ — ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਆਕੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
- ਮੋਢਿਆਂ ਦਾ ਖੇਤਰ — ਗੋਲ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਤਣੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀ/ਮੋਢੇ ਦੇ ਪੱਠੇ
- ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ — “ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਸਿਰ”, ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਆਸਣ ਹੈ
- ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਸ — ਲੰਮਾ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਛੋਟੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਢੰਗ — ਝੁਕਿਆ ਧੜ ਅਕਸਰ ਉੱਪਰਲੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਛੋਟਾ ਸਾਹ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਦਨ-ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਕੋਮਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਨਰਮ-ਟਿਸ਼ੂ ਵਰਕ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਹਲਕੀ ਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫੇਸ਼ੀਅਲ ਰਿਲੀਜ਼। ਕੁਝ ਵੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਹੀਂ — ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਦ ਅੰਦਰ।
ਸਬੂਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਗੱਲ: ਆਸਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਗਰਦਨ, ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਲਈ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਆਕੜ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਪੱਕੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਅਸਲ ਮਕਸਦ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੈਠਣ ਦਾ “ਖ਼ਰਚਾ” ਘਟੇ — ਤਾਂ ਜੋ ਹਿਲਜੁਲ, ਬ੍ਰੇਕਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਛੋਟੀਆਂ ਬ੍ਰੇਕਾਂ: ਅਸਲ ਕੰਮ ਇਹੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
- ਹਰ 30–45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲੋ — 20 ਸਕਿੰਟ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਲੈਣ ਜਾਣਾ ਵੀ ਗਿਣਦਾ ਹੈ। “ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਸਣ” ਅਗਲਾ ਆਸਣ ਹੈ।
- ਸਕ੍ਰੀਨ-ਚੈੱਕ — ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਮਾਨੀਟਰ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਦਿਸੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸਿੱਧਾ ਨਾ ਕਰੋ; ਬੱਸ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਢਿੱਲੇ ਛੱਡ ਦਿਓ।
- ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦਾ ਅਗਲਾ ਹਿੱਸਾ ਖੋਲ੍ਹੋ — ਲੰਮਾ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਛੋਟੀ ਹਿੱਪ-ਫਲੈਕਸਰ ਸਟ੍ਰੈਚ।
- ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਨਹੀਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਿੱਠ ਹਿਲਾਓ — ਬੈਠ ਕੇ ਹਲਕੇ ਮੋੜ (rotation), ਜਿੱਥੇ ਆਕੜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀ RMT ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਦੋ ਵਿਹਾਰਕ ਗਾਈਡਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ: ਮੋਢੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣੇ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ 5 ਸਹੀ ਸਟ੍ਰੈਚ।
ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਗਭਗ 60 ਮਿੰਟ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ; ਖੜ੍ਹੇ, ਬੈਠੇ ਅਤੇ ਟੇਬਲ ‘ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ; ਫਿਰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ। ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ — ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ ਆਓ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ Ethan ਇੱਕ-ਦੋ ਛੋਟੀਆਂ, ਅਸਲੀਅਤ-ਭਰੀਆਂ ਘਰੇਲੂ ਆਦਤਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਨਾ ਕਿ 40-ਮਿੰਟ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ। ਪੂਰੇ ਵੇਰਵੇ ਲਈ: ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਸੈਸ਼ਨ ਗਾਈਡ।
ਕਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ — ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ
ਆਸਣ ਲਈ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡੈਸਕ ਵਰਕਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀ ਆਕੜ
- ਲੰਮੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਗਰਦਨ ਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਿੱਠ ਜੋ ਸਿੱਧਾ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਮੁੜਨ ‘ਤੇ “ਜਾਮ” ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਲੰਮਾ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼
ਪਰ ਜੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ (red flag) ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਸਣ ਦੀ ਆਮ ਆਕੜ ਨਾਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ:
- ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਣ, ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਟੱਟੀ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
- ਅਚਾਨਕ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ “ਥੰਡਰਕਲੈਪ” ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਬੁਖ਼ਾਰ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਦਰਦ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਘਟਦਾ
- ਡਿੱਗਣ, ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, 811 (HealthLink BC) ‘ਤੇ ਫੋਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਜਾਓ। ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
RMT, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ
ਡੈਸਕ ਵਰਕਰ ਦੀ ਆਕੜ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕੋ “ਸਹੀ” ਇਲਾਜ-ਖੇਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। RMT ਮਸਾਜ ਪੱਠਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹਨ — ਫ਼ਰਕ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ: ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਬਨਾਮ RMT ਬਨਾਮ ਫਿਜ਼ੀਓ ਬਨਾਮ ਕਾਇਰੋ।
Artemis ‘ਤੇ ਛੇ ਖੇਤਰ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਨ — RMT ਮਸਾਜ, ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ TCM, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਕਾਇਨੀਸੀਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ — ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਚਾਰਟ, ਇੱਕ ਫਰੰਟ ਡੈਸਕ — ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਖ਼ਰਚਾ, ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ
ਕਈ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਹੈਲਥ ਪਲੈਨ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਨੂੰ ਪੈਰਾਮੈਡੀਕਲ ਲਾਭਾਂ ਹੇਠ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਪਲੈਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਲੈਨ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਲੈਨ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕੰਪਨੀ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕਲੇਮ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਫ਼ੋਂ TELUS Health eClaims ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਕੰਪਨੀਆਂ — Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Canada Life ਅਤੇ Green Shield Canada ਸਮੇਤ — ਰਾਹੀਂ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ; ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਲੈਨ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਵਰੇਜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਪਲੈਨ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ — ਆਪਣੀ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕੰਪਨੀ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਫਰੰਟ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ। ਵੇਰਵੇ: ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਅਤੇ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਗਾਈਡ।
Richmond ਦੇ ਮਰੀਜ਼ Artemis ਕਿਉਂ ਚੁਣਦੇ ਹਨ
- Richmond ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਮੈਨੁਅਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਹਨ। Artemis ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਟਾਫ਼ ‘ਤੇ ਹੈ, Brighouse Station ਦੇ ਨੇੜੇ।
- ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ। ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਮੈਨੁਅਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ BC ਵਿੱਚ ਕਾਲਜ-ਰੈਗੂਲੇਟਡ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। Ethan Choi ਦੀਆਂ R.Ac ਅਤੇ R.TCMP ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਰੈਗੂਲੇਟਡ ਹਨ — College of Complementary Health Professionals of BC ਵੱਲੋਂ — ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ DOMP ਅਤੇ DO(Spain) ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਮੈਨੁਅਲ-ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਗਰੀਆਂ ਨਹੀਂ — ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਕਹਾਂਗੇ।
- ਛੇ ਖੇਤਰ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ — ਤੁਹਾਡਾ ਪਲੈਨ ਇੱਕੋ ਟੂਲ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ।
- ਡੈਸਕ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ ਸੌਖਾ: Brighouse SkyTrain ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਪੈਦਲ, ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ।
- ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ: Ethan ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਕੋਰੀਅਨ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ; ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ (Mandy Tam, R.Ac)। ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਮੇਰਾ ਆਸਣ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੁਅਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਵਾਅਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ। “ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਆਸਣ” ਖ਼ੁਦ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਹੈ। ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਕੜ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ਼ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਹਿਲਣਾ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਬਦਲਣੀ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਟਿਕਾਊ ਬਦਲਾਅ ਉਸ ਹਿਲਜੁਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਅੱਗੇ ਝੁਕਿਆ ਸਿਰ (forward head posture) ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਦੀ ਆਮ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਕਿ ਇਹ ਪੱਕੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਨਾਲ ਸੁੰਨਪਣ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
ਇਹ ਇਸ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਕੜ ਕਿੰਨੀ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਕਈ ਡੈਸਕ ਵਰਕਰ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੂਰ-ਦੂਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ Ethan ਇਮਾਨਦਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਣਗੇ — ਅਤੇ ਜੇ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਸਹੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਣਗੇ।
ਡੈਸਕ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਓਸਟੀਓਪੈਥ ਜਾਂ RMT — ਕਿਸ ਕੋਲ ਜਾਵਾਂ?
ਦੋਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ — RMT ਪੱਠਿਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਕੈਨਿਕਸ ਦੇਖਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੋਵੇਂ ਵਾਰੋ-ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ Artemis ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸਹੀ ਤਰਤੀਬ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਮੇਰਾ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਹੈਲਥ ਪਲੈਨ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਕਈ ਪਲੈਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ — ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਲਈ ਕਵਰੇਜ RMT ਜਾਂ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਪਲੈਨ ਜਾਂਚੋ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਫਰੰਟ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲਓ। ਜਿੱਥੇ ਕਵਰੇਜ ਅਤੇ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਦੋਵੇਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕਲੇਮ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਫ਼ੋਂ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ।
ਕੀ ਓਸਟੀਓਪੈਥਿਕ ਇਲਾਜ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ — ਨਰਮ-ਟਿਸ਼ੂ ਵਰਕ, ਕੋਮਲ ਜੋੜ ਮੋਬਿਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ, ਮਾਇਓਫੇਸ਼ੀਅਲ ਰਿਲੀਜ਼ — ਤੁਹਾਡੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੱਦ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਰੈਫਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਕੁਝ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਪਲੈਨ ਪੈਸੇ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਨੋਟ ਮੰਗਦੇ ਹਨ — ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਲੈਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਜਾਂਚੋ।
Richmond ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪੈਥੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਜੇ ਕੰਮ ਦਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਕੜਿਆ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਛੱਡ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ Ethan Choi, R.Ac, R.TCMP, DOMP ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ। Artemis Wellness Clinic — 5911 No. 3 Road #130, Richmond, BC V6X 0K9, Brighouse SkyTrain ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਪੈਦਲ।
📞 604-242-2233 ‘ਤੇ ਫੋਨ ਕਰੋ ਜਾਂ artemis.janeapp.com ‘ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ — ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਲਾਹ, ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ — ਆਪਣੀ ਖ਼ਾਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
