ਜੇ ਤੁਸੀਂ Richmond ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਪਿਊਟਰ ਅੱਗੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ — ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਘਰੋਂ — ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਲੱਗੇਗੀ: ਸਵੇਰੇ ਡੈਸਕ ‘ਤੇ ਬੈਠੇ, ਸਿਰ ਚੁੱਕਿਆ ਤਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਲੰਘ ਚੁੱਕੀ। ਗਰਦਨ ਘੁਮਾਓ ਤਾਂ “ਕੜਕ” ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਮੋਢੇ ਇੰਨੇ ਭਾਰੇ ਜਿਵੇਂ ਉੱਤੇ ਪੱਥਰ ਰੱਖੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਸਿਰ ਵੀ ਭਾਰਾ-ਭਾਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ Mandy Tam (R.Ac) ਹਾਂ, ਰਜਿਸਟਰਡ ਐਕੂਪੰਕਚਰਿਸਟ ਅਤੇ Richmond ਦੇ Artemis Wellness Clinic ਦੀ ਸੰਸਥਾਪਕ। ਡੈਸਕ-ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਮੇਰੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸੌਖੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੱਸਾਂਗੀ ਕਿ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ (TCM) ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੀ ਹੈ, ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਕਲੀਨਿਕ 5911 No. 3 Road #130, Richmond, BC V6X 0K9 ਵਿਖੇ ਹੈ — Brighouse SkyTrain ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਪੈਦਲ। ਫ਼ੋਨ 604-242-2233, ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਬੁਕਿੰਗ: https://artemis.janeapp.com।
ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੀ ਹੈ
ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ — “ਜਿੱਥੇ ਵਹਾਅ ਰੁਕਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।” ਸਰੀਰ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਾਲ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ-ਬੱਧੀ ਹਿੱਲੇ ਬਿਨਾਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਹਾਅ ਹੌਲੀ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਕੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੰਮਾ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦੋ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਪਹਿਲਾ, AC ਦੀ ਠੰਢੀ ਹਵਾ ਸਿੱਧੀ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਲੱਗਣੀ — ਠੰਢ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ; ਦੂਜਾ, ਕੰਮ ਦਾ ਤਣਾਅ — ਟੈਨਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮੋਢੇ ਅਣਜਾਣੇ ਹੀ ਉੱਚੇ ਚੁੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਵੀ ਅਕਸਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੇ ਸਵਾਲ-ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹਾਂ — ਸਿੱਧੀਆਂ ਸੂਈਆਂ ਨਹੀਂ ਲਾਉਂਦੀ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੇ ਢੰਗ (ਪੋਸਚਰ) ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਾਡੇ RMT ਡਾਇਰੈਕਟਰ Dave Tam ਦਾ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਣੇ ਕਿਉਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪੜ੍ਹੋ।
ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਪਹਿਲੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਸਮਾਂ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹਾਂ: ਬੈਠਣ ਦਾ ਢੰਗ, ਗਰਦਨ ਕਿੰਨੀ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ, ਦਬਾ ਕੇ ਤਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਲੱਭਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਤੇ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ। ਸੂਈਆਂ ਇੱਕ-ਵਾਰ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀਆਂ, ਸਟੀਰਾਈਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਖ਼ੂਨ ਕੱਢਣ ਵਾਲੀ ਸੂਈ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਪਤਲੀਆਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰੀਪਣ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਲਈ ਆਮ ਪੁਆਇੰਟ ਹਨ: ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ Feng Chi, ਮੋਢੇ ਉੱਤੇ Jian Jing, ਅਤੇ ਹੱਥ ‘ਤੇ He Gu। ਸੂਈਆਂ ਲਗਭਗ 20–30 ਮਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਕਈ ਲੋਕ ਤਾਂ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਸੌਂ ਹੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸੱਚੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਕੋਈ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀ ਖੋਜ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਕਈ ਲੋਕ ਦਰਦ ਘਟਣ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪਰ ਅਸਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ‘ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਮੇਰਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪੋਸਚਰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਹਿਲਜੁਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਈਆਂ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਦਰਦ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: Richmond ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੇ ਦਰਦ ਲਈ ਐਕੂਪੰਕਚਰ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਰ ਪੁਆਇੰਟ 30 ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ 1 ਮਿੰਟ, ਹਲਕੀ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਤੱਕ):
- Feng Chi: ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ, ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਬਣੇ ਟੋਇਆਂ ਵਿੱਚ। ਦੋਵੇਂ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਨਾਲ ਗੋਲ-ਗੋਲ ਘੁਮਾ ਕੇ ਦਬਾਓ — ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇਖ-ਦੇਖ ਕੇ ਸਿਰ ਭਾਰਾ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਖ਼ਾਸ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ।
- Jian Jing: ਗਰਦਨ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ — ਉਹੀ ਥਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਫੜ ਕੇ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਛੱਡੋ।
- He Gu: ਹੱਥ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਉਂਗਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਵੱਲ ਨੂੰ ਦਬਾਓ — ਖਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨੀ: ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ He Gu ਅਤੇ Jian Jing ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਪਿੱਛੇ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ‘ਤੇ ਗਰਭ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸਣ।
ਛੋਟੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਆਦਤ: ਹਰ 30–45 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਉੱਠ ਕੇ 1–2 ਮਿੰਟ ਤੁਰੋ-ਫਿਰੋ। ਸਕ੍ਰੀਨ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਕਿਨਾਰਾ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਰੱਖੋ। “20-20-20” ਨਿਯਮ ਅਜ਼ਮਾਓ — ਹਰ 20 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, 20 ਫੁੱਟ (ਲਗਭਗ 6 ਮੀਟਰ) ਦੂਰ, 20 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਦੇਖੋ। ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ 5 ਸਟ੍ਰੈਚ ਦੇਖੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ: ਇਹ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ, ਬੱਸ ਆਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਦਤਾਂ ਹਨ — ਠੰਢੇ AC ਵਾਲੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੋਈ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ; ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ‘ਤੇ ਪੈਣ ਦੇਣਾ ਵੀ ਆਕੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਲਈ ਨਾ ਆਓ — ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, 811 (HealthLink BC ਨਰਸ ਹੈਲਪਲਾਈਨ) ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਓ:
- ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਣ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਬਾਂਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਫੈਲਣਾ
- ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕਾਰ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਵਰਗੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ
- ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਇੰਨੀ ਆਕੜੀ ਕਿ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਲੱਗੇ
- ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, “ਬਿਜਲੀ ਵਰਗਾ” ਸਿਰਦਰਦ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਪਖ਼ਾਨੇ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ — ਇਹ ਹਾਲਤਾਂ ਨਹੀਂ। ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
Artemis ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਸਾਡਾ ਅਸੂਲ ਹੈ — ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚ, ਫਿਰ ਪਲਾਨ। Artemis ਦੀ ਖ਼ਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ RMT ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਨ: ਮੈਂ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਭਰਾ Dave Tam (RMT ਡਾਇਰੈਕਟਰ) ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਟੀਮ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਦੇ ਕਈ ਮਰੀਜ਼ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ — ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ, RMT ਸਿੱਧਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ। ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦੱਸਣੀ ਪੈਂਦੀ। ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ, ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ, ਕਾਇਨੀਸਿਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਓਸਟਿਓਪੈਥੀ ਸਮੇਤ ਕੁੱਲ ਛੇ ਵਿਭਾਗ ਹਨ — ਲੋੜ ਪੈਣ ‘ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਰੈਫ਼ਰਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਗੱਲ: ਮੈਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੀ ਹਾਂ; ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਔਖੀ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਮੇਰਾ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਪੇਜ ਦੇਖੋ।
ਫ਼ੀਸ ਅਤੇ ਬੀਮਾ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ
ਅਸੀਂ ਬੀਮਾ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ — ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਰਕਮ ਦੇ ਕੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਲੇਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। Extended health ਬੀਮੇ ਲਈ ਅਸੀਂ TELUS Health eClaims ਰਾਹੀਂ Pacific Blue Cross, Sun Life, Manulife, Canada Life, Green Shield Canada ਸਮੇਤ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਹਿਸਾਬ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ICBC (ਕਾਰ ਐਕਸੀਡੈਂਟ ਕਲੇਮ) ਅਤੇ WorkSafeBC (ਕੰਮ ‘ਤੇ ਸੱਟ ਦੇ ਕਲੇਮ) ਦੇ ਕੇਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ-ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਨਿਪਟਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੀਮੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਕਾਊਂਟਰ ‘ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੀਮਾ ਨਹੀਂ ਢੱਕਦਾ — ਕਈ ਪਲਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ $0 ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਪਲਾਨ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੁਕਿੰਗ ਵੇਲੇ ਸਾਡੇ ਫ਼ਰੰਟ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾ ਲਓ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਡਾਇਰੈਕਟ ਬਿਲਿੰਗ ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
ਕਿੰਨੀਆਂ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਬਾਅਦ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 1–3 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਅਕੜਾਅ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਕੋਰਸ (ਜਿਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ) ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ-ਵਿਅਕਤੀ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ — ਪਹਿਲੀ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਦੇਵਾਂਗੀ।
ਕੀ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਦੁਖਦਾ ਹੈ? ਸੂਈਆਂ ਤੋਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ?
ਸੂਈਆਂ ਬਹੁਤ ਬਰੀਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ — ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕੀ ਖਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਘੱਟ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀ ਹਾਂ; ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਈ ਵਾਲੇ ਐਕਿਊਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਕਰਾਈਏ ਜਾਂ RMT ਮਸਾਜ?
ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ — ਇਹ ਜਾਂਚ ‘ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਇੱਕੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਵਾਰੀ-ਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ RMT ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਕਰਵਾ ਕੇ ਫਿਰ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਾਂਝੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤਾਲਮੇਲ ਸੌਖਾ ਹੈ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਜਾਂ ਇਹ ਪੁਆਇੰਟ ਦਬਾਉਣੇ ਠੀਕ ਹਨ?
ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੁਆਇੰਟ ਬਹੁਤ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਚੁਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ — He Gu ਵਰਗੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ‘ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ He Gu ਅਤੇ Jian Jing ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਗਰਦਨ ਪਿੱਛੇ ਹਲਕੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ?
ਮੈਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਐਕੂਪੰਕਚਰਿਸਟ (R.Ac) ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਪਰਚੀ ਲਿਖਣੀ ਮੇਰੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਕੰਮ-ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਖ਼ੁਦ ਇਹ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰਡ TCM ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ (R.TCMP) ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ — ਸਾਡੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ Ethan Choi (R.Ac, R.TCMP) ਕੋਲ ਇਹ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਮੇਰਾ ਗਰਦਨ ਦਾ ਦਰਦ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤਾਂ ਨਹੀਂ?
ਡੈਸਕ-ਕੰਮ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਰਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸਚਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਣ-ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ 811 ‘ਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ — ਐਕੂਪੰਕਚਰ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
ਕੀ ਬੀਮਾ ਸਿੱਧਾ ਬਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੇਰੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨਾ ਲੱਗੇਗਾ?
ਹਾਂ। TELUS Health eClaims ਰਾਹੀਂ ਅਸੀਂ Pacific Blue Cross, Sun Life ਸਮੇਤ 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਬਿਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ICBC ਅਤੇ WorkSafeBC ਕੇਸ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਸਟਮ ਰਾਹੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਸਿਰਫ਼ ਬੀਮੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ — ਕਈ ਪਲਾਨਾਂ ਵਿੱਚ $0 — ਪਰ ਹਰ ਪਲਾਨ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਫ਼ਰੰਟ ਡੈਸਕ ਤੋਂ ਚੈੱਕ ਕਰਵਾਓ।
ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟ ਬੁੱਕ ਕਰੋ
ਜੇ ਗਰਦਨ-ਮੋਢੇ ਦੀ ਅਕੜਾਅ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂਚ-ਮੁਲਾਕਾਤ ਬੁੱਕ ਕਰੋ — ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਾਂਗੇ। ਫ਼ੋਨ 604-242-2233, ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਬੁਕਿੰਗ: https://artemis.janeapp.com। Artemis Wellness Clinic, 5911 No. 3 Road #130, Richmond, BC V6X 0K9 — Brighouse SkyTrain ਸਟੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਮਿੰਟ ਪੈਦਲ। ਸ਼ਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ; ਅਪਾਇੰਟਮੈਂਟਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਮੈਂਡਰਿਨ ਅਤੇ ਕੈਂਟੋਨੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ-ਸਮੱਗਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਲਈ ਹੈ; ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
